換季肌膚保養這樣做！我的私房護膚招數大公開

2025-06-12

嗨～親愛的妳 
我是Mia，是一名每天幫女生們「解肌膚困擾」的美容師。
每到季節交替的時候，我總會接到好多求救訊息：

「Mia～我最近臉變得超乾、還脫皮，是不是保養品不適合啦？」
「換季到底要怎麼保養啊？T字出油、兩頰又緊繃，真的快瘋掉！」

寶貝們，妳不是一個人！每次換季，無論是從冬轉春、春轉夏，還是夏轉秋，肌膚都像在經歷一場小小的「環境革命」。如果不及時調整保養步驟，很容易就會鬧脾氣喔～

今天，我就用輕鬆又實用的方式，跟妳分享我的換季肌膚保養私房重點，讓妳的肌膚在風中微笑，在陽光下閃閃發光！

為什麼換季時肌膚會亂了套？

換季的時候，氣溫、濕度、紫外線強度都會變化，加上我們的作息或心情也可能受影響（誰換季不是想賴床），肌膚就會開始出現這些狀況：

• 乾癢、脫皮、緊繃感

• 局部出油、粉刺爆發

• 膚色暗沉、粗糙無光

• 敏感泛紅、容易過敏

所以，換季的保養絕對不是照舊就行，而是要懂得「幫肌膚轉換模式」。

 

 

換季肌膚保養5大重點｜我的美容師必修課

1、卸妝清潔要溫柔但到位

妳知道嗎？很多人換季長粉刺，其實是清潔不對方式。
這時我會建議選擇氨基酸系的洗面乳或溫和潔顏乳，卸妝則可以改成乳狀卸妝品或卸妝水，減少肌膚拉扯，清潔同時保濕，讓臉不乾不刺。其實早上可以只用清水洗臉，反而能幫助肌膚保持天然保護膜！

2、調整化妝水與精華液：水要夠、油要剛好

換季時我會偷偷把「清爽型化妝水」換成保濕型，並加上一點舒緩型精華，像是含有玻尿酸、積雪草或神經醯胺成分的，幫助肌膚保水、穩定情緒（對，肌膚也是有情緒的～）

如果妳是油肌女孩也別怕油，用對「油水平衡」的產品反而能減少出油、改善泛紅喔！

3、加一道保濕面膜或修復油，肌膚才不鬧情緒

週末在家，敷上一片「急救型保濕面膜」或滴幾滴植物修復油（我愛薰衣草、玫瑰果油），妳會發現肌膚瞬間柔嫩又乖巧！ 我的小偏方：面膜敷完用溫熱手掌「封膜」幫助吸收，效果更棒～

 

4、 別忘了加強防曬，不管哪個季節！

很多女孩到了秋冬就偷懶不防曬，但紫外線其實全年無休。
我會建議換季時選用清爽型但含保濕成分的防曬，像是有添加玻尿酸的那種，就不會讓肌膚乾乾的、卡粉啦～

 

5、 飲食與作息也超重要，肌膚會偷偷記得

妳是不是跟我一樣，一冷就想狂吃火鍋配甜點？（我懂～真的太難抗拒！）
但記得要多喝水、多吃蔬果，尤其是富含Omega-3的食物，像是亞麻仁籽、鮭魚、堅果類，會讓妳的肌膚從內發光～

小提醒：早睡真的很有差！我每次10點前睡，隔天起來都像有開濾鏡！

 

總結：換季保養不是改全套，而是「微調」才有感！

保養不該讓人壓力大，而是妳與自己親密對話的小儀式。
每當季節改變時，我都會在浴室對著鏡子說：「來，我們一起調整一下，讓妳更舒服、更漂亮。」這時，如果不確定該怎麼調整，不妨請專業美容師協助，他們總能用專業眼光發現肌膚的細微變化，給我們最貼近當下狀態的建議與呵護哦！

請記得，肌膚不是完美就好，而是穩定、有彈性、有光澤，那才是最真的美。

 

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